46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-10-30から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

昼食 ・蕎麦(椎茸、人参、ほうれん草、一味) ・蕎麦湯 ・カテキン緑茶 夕食(外食)ご飯抜き ・鯖味噌 ・高野豆腐の煮物 ・たくあん ・ワカメ味噌汁 ・芋羊羹 ・中ジョッキ 間食 ・カテキン緑茶お湯割り ・クルミ ・ジャイアントコーン(ナッツ) 運動 かかと上…

ダイエット10日目。

お通じ前計量。 検診結果のショックが 功を奏し? 減ってる。苦笑 ま、キッカケ無いとね、 痩せない人だしね… これを機に痩せましょう。 あと15年生きないと。 猫ラの介護までして 人生終了と考えてるから 頑張って数値下げないとね… 突然死して 猫ラに喰わ…