46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-11-04から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

昼食 ・スーパー大麦がゆ(味の素)+生姜 ・あおさの味噌汁 ・鮭の塩焼き(セブン) ・五目さつま揚げ ・トマト ・いしたの梅漬 ・納豆 ・暖かい緑茶 夕食 ・ビール 500ml ・ジャイアントコーン(ナッツ) ・鮭とば 間食 ・カテキン緑茶 ・特茶 ・ヨーグルト(メイ…

ダイエット14日目。スタイル記録日。

お通じ後計量。 日曜定期スタイル記録日〜。🌱 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm ヒップ:97cm 太もも:56cm ふくらはぎ:35cm 二の腕:27cm ほぼ先週と変わり無し。😓 今週は頑張りましょう。