46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-11-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

昼食 ・蕎麦(玉ねぎ一玉オリーブオイル炒め、納豆、お揚げ、ブロッコリースーパースプラウト) ・蕎麦湯 ・暖かい緑茶 間食 ・ミルクキャンディー1個 ・暖かい緑茶 ・炭酸水 ・ミックス豆乳(ヨーグルト、ビタミンC原末、コラーゲンパウダー、ヴァームダイエ…

ダイエット16日目。

お通じ後計量。 今日はアレルギーも出てるし 雨だし、で身体も痛い。 んー。グウタラです、、