🍴朝食 ・ミックス豆乳🥛 🍴昼食 ・デニッシュパン🍞 ・ファミチキ ・ウェルチ ロゼスパークリング 450ml 🍴間食 ・機能性爽健美茶600ml ・くるみ ・暖かい緑茶🍵 💃運動 仰向け寝尻上げ30回 座って脚上げ20回ずつ かかと上げ下げ 30回 🎫 グウタラした。
お通じ後計量。 今月とあと半分。 この半分で60kg以下まで減らしたい。
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