46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-11-24から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

🍴昼食 ・蕎麦(海苔) ・牡蠣ハーブ塩炒め ・アボカド🥑(サラリアマヨ山葵) ・蕎麦湯 ・暖かい緑茶 🍴間食 ・ソフトクリーム🍦 ・暖かい烏龍茶 🍴夕食 ・カレー🍛 💃運動 座って足上げ20回ずつ かかと上げ下げ30回 🎫 高脂血症だって言ってんのに ソフトクリーム… ダメだよな。。

ダイエット34日目。

お通じ後計量。 明日あたりから 痩せ期に入るかな?な感じ?