46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-11-29から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝食 ・梅がゆ(尾西アルファ米) ・人参の胡麻和え ・ナムル(もやし、オリーブオイル、創味シャンタン、小松菜、胡麻油) ・切り干し大根風 ・いしたのしそ梅漬け ・しそ昆布 ・暖かい緑茶 間食 ・イマークS ・胡麻煎餅二枚 ・かりんとう ・暖かい烏龍茶 運動 …

ダイエット39日目。イマークS2本目。

お通じ後計量。 やばい。今月あと2日しかない…(・_・;