朝食 ・梅がゆ(尾西アルファ米) ・人参の胡麻和え ・ナムル(もやし、オリーブオイル、創味シャンタン、小松菜、胡麻油) ・切り干し大根風 ・いしたのしそ梅漬け ・しそ昆布 ・暖かい緑茶 間食 ・イマークS ・胡麻煎餅二枚 ・かりんとう ・暖かい烏龍茶 運動 …

お通じ後計量。 やばい。今月あと2日しかない…(･_･;