朝食 ・イマークS 間食 ・ミックス豆乳(低脂肪ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、青汁粉) ・レモンスカッシュ250ml ・暖かい緑茶×3 ・かりんとう5本囧 ・せんべい10枚… ・暖かい烏龍茶×3 運動 仰向け寝尻上げ20回 横足上げ20回ずつ 座って片足…
お通じ前計量。 固形物断食2日目。 凄く牛乳が飲みたい… が、豆乳で我慢。 お腹すいた。 &頭痛少々、眠気あり。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):90cm -2 ヒップ:94cm -2 太もも:54cm -1 ふくらはぎ:34cm ±0 二の腕:27cm ±0 今日もなんとか…
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