47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-12-03から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝食 ・イマークS ・オニオングラタンスープ 間食 ・ミックス豆乳 ・ドデカミン500ml ・カスピ海ヨーグルト脂肪0 ・暖かい緑茶 運動 かかと上げ下げ50回 横足上げ20回ずつ×2 今日は頑張って食べなかった。 ヨーグルトは無理矢理飲み物に分類。笑 とにかく動…

ダイエット43日目。イマークS6本目。

お通じ後計量。 今日は固形物断食がんばる。( ー̀дー́ )و あと、イマークSを1箱追加。 20本飲んだ後に病院行ってみる。🌡🏥