46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-12-05から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝食 ・イマークS 昼食 ・うどん(昨日のすき焼き鍋にイン) ・松阪牛焼き(クレイジーソルト) ・温かい緑茶 間食 ・ミルクキャンディー1個 ・温かい緑茶 ・特茶500ml 運動 仰向け寝尻上げ20回 かかと上げ下げ50回 後ろ腕立て30回 買い物があったから歩かなか…

D45日目。イマークS8本目。

お通じ後計量。 昨夜遅く腹痛で起きた。 お通じがなーい!からの下すという… カロリミットのせいかな? ま、腹痛で起きたのはアレだけど すき焼き食べた割には増えなかったから 良しとしよう。 明日から断食再開予定だったが、 野菜があるから傷む前に野菜は…