46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-12-07から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝食 ・イマークS 昼食 ・カップでシチュー ・サラダ(人参、トマト、サラダシーチキン、焼肉のたれ、サラリアマヨ) ・温かい緑茶 間食 ・ファミチキ2 ・白玉クリームぜんざい ・チップスター ・コーラ500ml ・特茶500ml 運動 仰向け寝尻上げ 20回 横足上げ20回ずつ…

D47日目。イマークS10本目。

お通じ後計量。 今日から食事制限だ。 イマークS 1箱飲んだけど なんら変化は感じず。 明日から2箱目突入。 これ飲み終わったら病院行く。