お湯 350ml 朝食 ・飲むヨーグルト 昼食 ・焼肉(厚切牛たん、上撰ロース、特上ハラミ、カルビスープ、キムチ、烏龍茶、コーラ) 間食 ・ウインナーエピ2 ・ジャイアントコーン ・お湯2杯 運動 かかと上げ下げ 30回 横足上げ 30回ずつ  調子に乗って食べ過ぎ…

お通じ後計量。 まさかの増量… 今日は昼から焼肉。 この肉を燃焼させようと思う。 牛肉で痩せる筈だから 白飯は食べない。冷麺も食べない。‍♀️ あー。63kgは何気にショックだ囧 からの日曜定期 ⌘ スタイル記録 ⌘ ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm -1 ヒップ：…