47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-02-05から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

白湯1杯 朝食 ・もち麦 ・梅漬け ・味噌汁(豆腐半丁、ほうれん草) ・納豆(黒酢) ・トマト、ブロッコリースプラウト(サラリアマヨ、ハーブ塩) ・緑茶 夕食 ・ステーキ180g(わさび、梅七味) ・サラダ大根(サラリアマヨ) ・緑茶 間食 ・一本満足バー …✖️ ・暖かい烏龍茶 ・…

お湯飲み5日経過。

お通じ後計量。 戻ったーヽ(´▽`)/ 今日も頑張ろっ♡