朝白湯1杯 昼食 ・サラダチキン焼き ・サラダ大根(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ・人参バター ・プリーツレタス ・トマト煮チーズのせ(ハーブ塩、オリーブオイル、チーズ) ・緑茶 間食 ・ローストビーフ ・エピパン ・炭酸水 ・飲むヨーグルト無糖 ・柿の種 夜白湯1杯 運動 フリ…

お通じ後計量。 おおおおお。 意外に減った。(*＞∇＜)♪ 毎日、お腹いっぱい食べてる。 パンとか白飯とかラーメンは控えてるヶド それも、よーやく慣れた。 生理前ですっごい眠いし 運動もいつもの半分の回数で疲れる。 でも、減った♪ 嬉しいヮー 今日もちょ…