46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-02-24から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ヨーグルト(苺、コラーゲンパウダー) ・バームクーヘン ・緑茶 夕食 ・雲丹と牛肉の焼きおにぎり半分 ・牛肉の握り1貫 ・中とろ1貫 ・いくら2貫 ・雲丹2貫 ・穴子白焼き ・天ぷら(海老、茄子、さつまいも、獅子唐) ・ビール中瓶2本 間食 ・…

お湯飲み23日経過。スタイル記録日。

お通じ後計量。 ギリギリ61kg台。 でも今日飲みだ… 歩いて行って歩いて帰って来よう。 からの日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm -3 ヒップ:95cm -0.5 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:33cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ウエスト減った♬ 太もも変わってないじ…