47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-02-26から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ300g ・付け合わせ(人参、トマト、プリーツレタス、ラディッシュ、インゲン) ・アボカド(わさびマヨ) ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶 間食 ・烏龍茶1杯 ・黒烏龍茶2杯 ・ノボタイル ・どら焼き2個 ・お湯2杯 ・日田天領水1杯 ・苺 6…

お湯飲み25日経過。

お通じ後計量。 良かった。また61kg台に戻った。 今月もあと2日半。 来月中に60kg切りたいから 今月中に60.8kgくらいにはなりたい。 肉食べたし歩いてくるよ👣