47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-01から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・すき焼き(牛肉300g、舞茸、椎茸、人参、インゲン) ・トマト赤・黄 ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶4杯 ・烏龍茶2杯 ・かまぼこ3個 ・プリン ・ビール500ml ・お湯2杯 運動 フリパラ1分×3 後ろ腕立て30回 エアチャリ 100…

61.50kg (前日比 -0.85

お通じ後計量。 んー。 2月の目標は体脂肪率のみクリア。 体重はクリアならず。 3月は 体重59.☆kg/体脂肪率 36%台 を目標に頑張ろう。 60kg絶対切る。 タイトルは、 お湯飲みを数えても意味がないから 前日との比較にしていく。