46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-02から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・豆乳200ml 昼食 ・鶏出汁すき焼き(牛肉300g、白菜、インゲン、舞茸、人参、玉子) ・モリモリスリム茶2杯 夕食 ・ちらし寿司 ・五目蒲鉾 ・緑茶 ・道明寺 ・いちご 間食 ・ラスク(バター、イチゴジャム) ・黒烏龍茶2杯 ・お湯5杯 運動 ・仰…

61.60kg 前日比+0.1

お通じ後計量。 昨夜は何度も何度もトイレに起きた。 夜は、モリモリスリム茶飲んではいけない。 ガッツリ睡眠不足だ。囧 つか、昨日肉食べたけど 減ってない。 ステーキと鍋だとステーキの方が 断然落ちるな… すき焼きのたれが甘いってのが問題かも。 肉を…