47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-04から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳+ヨーグルト黒酢) ・蒲鉾1個 昼食 ・汁物(蕪、蕪の葉、人参、豆腐、玉子、麹味噌) ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶 間食 ・飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー) ・お湯5杯 ・はっさく ・ヨーグルト黒酢お湯割 ・日田天領水…

61.0kg 前日比 -1.05

お通じ後計量。 昨日は散々だった。🤒 今日は、すっかり元気。 35.7度。平熱。🌡 インフルエンザでは無かった模様。 ちなみに飲んだ薬は葛根湯だけ。 横になって寝るのが一番の治療法かも。 ただ、コレを維持出来るかは わからない。笑