47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ヨーグルト黒酢豆乳割り ・昨日の残りのオムレツ(玉ねぎ、サラダチキン、ピーマン、玉子) ・汁物(鮭、キャベツ、大根、人参、舞茸) ・トマト ・モリモリスリム茶2杯 間食 ・男梅ゼリー5個❌ ・ミニラスク5枚(バター、ジャム)❌ ・小梅ちゃん5…

60.95kg 前日比 ±0

お通じ後計量。 んー。体脂肪率減っただけだ。