46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-11から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ゆず酢) 昼食 ・ステーキ250g(大葉、梅七味) ・プリーツレタス ・人参 ・ラディッシュ ・トマト(ブラックペッパーチーズ、オリーブオイル) ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶1杯 夕食 ・ステーキ230g(大葉、梅七味、山葵) …

61.95kg 前日比 -0.65kg

お通じ後計量。 なんとかギリ61kg台に戻った。 パン食べたのにコレは嬉しい♡ 今日は雨。 なんとか部屋で運動しよう。 明日の目標は61.5kg