46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-12から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) 昼食 ・グリルチキン(ファミマ) ・黒豆 ・モリモリスリム茶 夕食 ・ステーキ250g(梅七味、チューブ大葉) ・大根ぽん酢 ・黒烏龍茶 間食 ・焼きそばパン ・ウインナーエピ ・黒烏龍…

61.70kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 おおおおお。 驚異の肉パワー🥩⋆* 体重も体脂肪率も減ったじゃーん♬ 牛肉×野菜は最強かも。 しかし、 あと半月で1.7kg減らさないとだ。 昨夜、肉ダイエットの番組 やってたけど、 豚肉でLDL値が爆下がりするって どうなんでしょ、ね。 豚肉も買…