46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-14から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) ・蕎麦(大根おろし、納豆、大葉、しめじ、舞茸、絹さや、一味) ・炒め高菜(茅乃舎) ・モリモリスリム茶1杯 ・蕎麦湯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・飲むヨーグルト(無糖) ・菓子パ…

61.35kg 前日比 -0.5kg

お通じ後計量。 減った♬ ま、戻ったが正しい。 あと半月で60kg切る。 頑張らねば。