46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-16から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢) ・さつまいも 昼食 ・豚肉の生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、しめじ、インゲン) ・プリーツレタス、トマト ・キムチ納豆 ・モリモリスリム茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏龍茶3杯 ・たこ焼き6個 ・ミ…

62.20kg 前日比 +0.35kg

お通じ後計量。 またパンにて増量。 もうホントやめよう。❌❌❌