46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-21から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) 昼食 ・豆腐グラタン(玉ねぎ、しめじ、トマト、豆腐、チーズ) ・モリモリスリム茶1杯 間食 ・ウインナーパン ・あんぱん ・ミニクロワッサン ・黒烏龍茶3杯 ・お湯2杯 運動 立ち腹…

62.0kg 前日比 -0.3kg

お通じ後計量。 生理2日目。 やっぱ、肉だな。笑 今日は豆腐だけど。 明日、豆腐買ってこよ♬