46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-22から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) 昼食 ・おぼろ豆腐(はま吸い、胡麻) ・モリモリスリム茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・チーズ米粉あんぱん2個 ・米粉メンチカツサンド ・黒烏龍茶5杯 ・お湯2杯 運動 ストレッ…

61.7kg 前日比 -0.3kg

お通じ後計量。 生理3日目。 減った! 汗かいて良かった。 米粉パン食べてなかったら もっと減ってたんだろな。 つか、生理が終わりそう。 今回はPMS的な眠気は凄かったけど 始まったら生理痛もキツくなくて 量もそんなそんなじゃなかった。 毎日の豆乳のせ…