46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-03-23から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・ステーキ250g(イチボ、ランプ) ・人参、トマト、ピーマン、ブロッコリースーパースプラウト ・梅七味、山葵 ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏…

61.8kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 生理4日目?ほぼ終了。 多分瘦せ期突入。 昨日パン食べた割にの増量。 米粉パンだからかもだけど やっぱ食べてない方が断然減ったろう感。 (当たり前) 今日こそはパン買わない!