朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(グレフル黒酢、豆乳、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(白菜、しらたき、椎茸、人参、豆腐、白湯の素) ・牛たんラー油 ・緑茶 夕食 ・お刺身湯葉 ・ビール500ml 間食 ・七美茶2杯 ・黒烏龍茶4杯 ・飴 ・はっさく 運動 横脚…
お通じ後計量。 ちょび減り。 んー( ・᷄ㅂ・᷅ ) もっと減ると思ってたー⤵︎⤵︎⤵︎ つか、あれか。 風呂上がりのグレフル黒酢炭酸割りか。 寝る前のカロリー摂取になるよね。(当たり前… 気をつけねヴァ。囧 あと5日で1.4kg 出来るかな。 とりあえず、諦めずやるだ…
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