朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー) ・緑茶(賢者の食卓) ・レタス、厚揚げ、インゲン炒め 間食 ・バナナ3本 ・厚揚げ、インゲンソース炒め鰹節がけ ・黒烏龍茶3杯 ・お湯3杯 ・野菜ジュース 運動 ・ストレッチ ・横脚…
お通じ後計量。 61kg台脱出。 バナナ凄いヮ。 一昨日、3本。 昨日、7本。笑 昨日は夜にもお通じあったし。 バナナだけにしてないから 前みたいに失敗しなさそう。 (昨日は15時頃に肉入り焼きそば2口食べた。) (寝る前にスパークリングワインも飲んだ。) 頭…
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