お通じ後計量。 牛肉350gが効いたか体脂肪率減った。 ヽ(´▽`)/ ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ブルーベリー、レモンスライス5枚) 朝食 ・牛肉炒め350g、トマト、ネギ炒め ・烏龍茶400ml 間…
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