体重記録。

80日目。

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 今日もお通じが微妙… 今回生理早く来るのかな? とりあえず、また漢方に頼ろう。 つか、明後日からようやく晴れ予報☀️ 1ヶ月ぶりにお日様が見られるらしい♬ 夏は大嫌いだけどお日様は、やっぱ恋しいワ。 あと2日の辛抱。 明…

79日目。スタイル記録日。

お通じなし。 ウォーキングなし。 今日は、広瀬川で花火大会 朝降ってた雨は上がったヶド、 どんより曇り空。 多分夜には雲が低くなって見えないパターンだな。 今年は夏がないまま終わりそ。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):82.5cm ヒップ:92…

78日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 グウタラ続きなのに そんな変わらず。 コレは! レモン酢のおかげ? としか思えない。 食べてソファーに座ってる毎日よ。 なーのに〜♬*゜ とりあえず、切らさず飲んでこぅ♡ つか、今日で29日連続雨なんだそうだ。 日本で一…

77日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 増えると思いきや減ってた。ヽ(´▽`)/ ま、微量だけども♬ 血糖値は凄いんでしょうが。 今日も食べますよ。苦笑 で、少しだけでも出かけよう。 ✧\\ ٩( 'ω' )و //✧

76日目。

お通じあり(豆乳飲んだあと) ウォーキングなし。 今朝は、おめざフェアに並ぶのに バタバタ出掛けた。 食べ物の為なら面倒感じず出掛けてくワタシ… デブ脳パンパン。苦笑 クリスピークリームと黒船、丸武で購入。 人混み苦手だから目的の物まっしぐらで 滞在10…

75日目。

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 昨日、トマトしか野菜食べなかったせいで お通じが微妙。 年齢重ねる毎に乳製品と食物繊維は必須。 腸内環境第一。 キャベツ買ってこないと、ナ。

74日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日も雨☔️ 寒いわ。 冷房か暖房か悩んで冷房。 で、寒い。 消して除湿機だと暑い。 夏なら夏らしく。 なんなら秋になってしまえー! 今日も筋トレ頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و

73日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日も雨。 明日からも雨。 8月入ってから、ずーっとお日様見てないわ。 ジメジメで気持ち悪いったら… でもスーパー行かないと。 引きこもったせいで食材が底をついた。笑

72日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 日曜定期 スタイル記録。 なんか身体捻れてる… ウエスト(へそ穴辺り計測):82.5cm ヒップ:91cm 太もも:53cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:25.5cm んー。 デブ脳から抜け出せないゾ。 このままだと冬にダウン着たら 大きさ増…

71日目。

お通じあり。遅め。 ウォーキングなし。 何故か減った。 レモン酢効果? 今日も飲んだろ🍋♡ 今日こそは、今日こそは、 コアリズムやる!笑

70日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日も雨。☔️ 毎日ジメジメでまいる… 除湿機フル稼働だわ。 きょは体調良い♬ 部屋で頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و

69日目。

お通じあり。遅め。 ウォーキングなし。 運動してないせいで体内年齢が53歳に… 今日からヤラネヴァ。 つか、昨夜隣のワンコが朝まで鳴いてて めちゃ寝不足。 ペット可物件だけど、これは無いわ。 可哀想なワンコさん。 さて、今日から頑張るぞ(๑•̀ㅂ•́)و

68日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理4日目。 増えたどーん! 苦笑 さて、そろそろ痩せ期に入るよ〜ってんで 今日からコアリズムも再開で。*· 頑張れワタシ!

67日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理3日目。 体重少し戻った。 体脂肪率は増した。苦笑 しっかし今日も雨。 つか、ずーっと降りっぱなし。 梅雨明け宣言と台風発生が同時で ずーっと梅雨な感じのジトジト感☔️ 除湿機とエアコンで今月の電気代凄そうだナ。 …

66日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理2日目。 ドカーンと増。 55kg台がどうのって話じゃないわ。苦笑 でも何故か体脂肪率は減ってる謎。 ま、良いのです。 生理な訳だから痩せ期もくる。 ソコ、今回頑張りますから〜。😎

65日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理1日目。(今日からみたいだ) モチベーション戻った。 やっぱり生理前のヤーツーだわ。 生理始まったらなんともない。笑 その代わり生理痛全開。 でも元気だわ。 生理大量終わったら戻すぞッ(๑•̀ㅂ•́)و からの日曜定期。 …

64日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理開始。多分 モチベーション上がらないのは 生理前だったのと天気かねぇ。 ま、今日もグウタラだったし。 7月の頑張りを3日で無駄にした感じ。 今回の痩せ期でガッツリ落とさないとね。 生理中にどんだけ増やすかわかん…

63日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 増えた。 そりゃそうだ。 今月始まってから モチベーション駄々下がり。 _ノ乙(、ン、)_ さらに今日は、やたら眠い💤 いよいよちゃんと生理くるかな。 あー眠い。 今日は、どうすっかなぁ…(´-`)

62日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 寝坊した囧 つか、縦揺れの目眩がすんだけど なんなんでしょ。 地震かと思ったら違うし んー。 とりあえず、元気だし。 今日は昨日の柿の種の分、頑張ろう。

61日目。(ウォーキング19回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 今朝は涼しくて歩きやすかった。 ヶド、ここ最近漢方飲んでるから 歩いてる最中にお通じの気配がやって来て 目標より歩けず、いつも通りだった。苦笑 下剤と違って予想を外して いつ来るかわからないのが困る…漢方。 ま、…

60日目。

お通じあり。遅め。 ウォーキングなし。 あー。囧 7月目標達成不成。 8月は頑張らなくちゃ。 8月は、54.5kgが目標! 今日から1.7kg減らすぞっ。(๑•̀ㅂ•́)و 今日は雨。☔️ 部屋の片付けする。出来れば断捨離したい。 コアリズムはやらなくちゃ。

59日目。(ウォーキング18回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 ガーン。(ꈨຶꎁꈨຶ)増えた。(涙… 55kgが、えらく遠い。。 とりあえず、今日1日あるし。 なんとか、なんとか、、頑張ってみよう!

58日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 漢方のおかげでスッキリ♡ ヶド、歩いてないからか55kgにのらず。囧 でも、減ったから良し*· 明日は、55kgだろう。と期待。 が、生理っぽいから微妙なんだが… とりあえず体調も良いし運動しましょ♬ からの日曜定期。 ウエス…

57日目。

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 昨日の下剤でスッキリしたからか 昨日より減ったヶド、、 今日のンコサン微妙だし…で55kg台にはのれず。(涙 あと2日で目標達成出来るんかいな。苦笑 今日も肉ですが。 コアリズムは、がっつりやる。 明日、歩けないかな… と…

56日目。

お通じなし。 ウォーキングなし。 お通じ無くて苦しい…(ꈨຶꎁꈨຶ) 仕方ない…下剤投入ですナ。。 つか、雨予報で歩かなかったのに 晴れてるし今も晴れてる。。 明日も雨予報だけど、晴れたりしてナ。 とりあえず、ンコサン待ち遠しい。。 出てこないのに体重…

55日目。(ウォーキング17回目)

お通じなし。 ウォーキングあり。 昨日の野菜摂取量が足りなかったか お通じなし。 野菜大事ね。食物繊維。 今日は、ちとバタバタ。 痩せるといいな♬

54日目。(ウォーキング16回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 今朝は予報通り涼しかった。 日陰のみ。笑 オヒサマが強すぎて日向は暑かったァ。 夏だもんナ、当たり前か。 明日の朝は21℃予報。 更に1℃低い♬ 涼しいうちに歩いとこっと(*´◡`*)♬ さて、今日は出かけよう。 あと5日だし。燃…

53日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 変化なし。 やっぱり歩かないと、ヵ。 今日は、土用の丑の日だし。 鰻食べて精つけて 明日の朝から歩こう♬ もちろん今日もコアリズムはやる。 お腹の肉が落ちてないから腹筋もやらにゃ… 今月もあと6日。 なんとか、あと1kg。…

52日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 グウタラの結果。増。 今日は、ちゃんとコアリズムやる(๑•̀ㅂ•́)و さて、今月もあと一週間。 目標の体脂肪率は厳しそうだけど 体重は何とか達成したい! あと1kgちょい。 減らすぞ!

51日目。スタイル記録。

お通じあり。 ウォーキングなし。 体重減ったヶド、肉が凄い"という訳では 無いらしい。苦笑 でもエアコン効いてる中での発汗は凄かったから また肉の日は作っていいかも♬ からの日曜定期スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):80.5cm ヒップ:91.5cm 太…

50日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 増えた。(ꈨຶꎁꈨຶ) やっぱ、プリンどら焼きはダメか。。 でも、好きなの…苦笑 さてさて、肉焼くかぁ♬ 今日は、筋トレとコアリズム頑張ろう。

49日目。

お通じ微妙。(遅め) ウォーキングなし。 減った 肉がいいんだな。 今日、歯科の帰りに肉買ってこようかな♬ つか、歯科が嫌過ぎて今日めちゃ眠い 脳が現実逃避中です。笑 とりあえず、行くしか。。 つか、昨夜トカクニベルトを装着するのに 10分ほど格闘。 M…

48日目。(ウォーキング15回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 今日は曇りな朝で歩きやすいかと思いきや 湿度が高くてキツいったらなかった。囧 折り返しグダグダ。 腕も触れない、足が進まない… 公園で座り込んだワ。 早く9月ならないかね…。 夏は嫌いだ✖️ さて、今月もあと11日。 あと…

47日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 目覚ましなしで5時半に目が覚めたヶド 歩かなかった。 今日は体調良さげだし 明日は朝ウォーキングしよう♬ 徐々に体重は減って来たヶド あと12日で55kgになるか、だ。 頑張らねヴァ。(๑•̀ㅂ•́)و

46日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 昨夜、張り切ってたのに 朝から盛大に雨 ☔️ 朝は曇りの筈だったんだけどねェ… て訳で、今日もコアリズムしましょう。 つか、なんかウエスト違うくない?と思い 測ったら81cm♬ ♬ つけるような数値じゃないけど… 日曜日に測っ…

45日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 かろうじて56kg台に戻った。(o´∀`)ホッ♡ が、今朝はウォーキングしていないから 明日が不安、、 更にダルダル。 目覚めたら9:30でビックリだったし。 まだ眠いし…て、今13:30…。 マズイな。。 出かけるつもりは無いから 部…

44日目。(ウォーキング14回目)スタイル記録日。

お通じ微妙。 ウォーキングあり。 ん〜… 昨日、野菜が足りなかったか お通じが微妙。 そして、また体重増えたし。 ウエストが2cm増した。囧 今日は野菜多めに食べよう。 からの 日曜定期。スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:92cm 太も…

43日目。(ウォーキング13回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 やっぱり昨夜のサラダ麺が効いたか増えた。 ま、当たり前だ。 今日は夜食べないぞッ。

42日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 また減ったーヽ(´▽`)/ ついに56kg台突入*✨ 今月、あと半分あるから増やさないように 55kg台までイケるように 頑張ろう♬ つか、今朝5時に起きたら 晴れては居たけど、 道路がぐっしょり濡れてたから 湿度恐ろしそうで断念。…

41日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 減った♬ 明日には56kg台のれそうダ〜*· 今月は、目標達成出来そうだし やっぱ、減ると嬉しーぃ。ヽ(´▽`)/♬ 今朝は、やっぱ雨だったヶド、 休憩した分、今日は筋トレ頑張るし 明日は早起きウォーキング頑張ろう✯

40日目。(ウォーキング12回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 大幅に減ったーヽ(´▽`)/♬ さすが、痩せ期♡ つか、 今朝は朝から26度… ウォーキングまじキツかったぁ…_ノ乙(、ン、)_ 暑さに合わせて、、 ウォーキング中にお通じのお知らせが… むぉーう、。大股で歩くのも腕振るのも お通じ…

39日目。(ウォーキング11回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 生理5日目。 なぜか増えた、、 んー。

38日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理4日目。 増えた。囧 ま、この3日運動してないしナ。 つか、今朝起きれず。。 明日はきちんと歩こう! 多分明日から痩せ期だっ! あ、今日も頑張ろう。笑

37日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理3日目。腰痛、背中痛あり。 昨日の具合の悪さは何処へやら 今日は痛いの以外は好調♬ 体重も落ちたし♬ コレは、今回の痩せ期で頑張れそう。 明日の朝からウォーキング再開予定。 からの日曜定期。 スタイル記録日。 ウエ…

36日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理2日目。 起きたら、生理が絶好調過ぎて ウォーキング中止。 とりあえず、明日も中止で 月曜日の朝から再開予定。 今回の痩せ期で56kg台にのせとかないと 目標に近づけないから 無駄にしないように 頑張らねヴァ(๑•̀ㅂ•́…

35日目。(ウォーキング10回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 生理スタート。ぽぃ 今日は、起きた☀︎ が、5時から20度超えとかキツかった。 スーパーヴァームも飲みながらにしたせいか 汗だっくだく 7月、8月は天気と体調見ながら 歩く時間考えてこう。(๑•̀ㅂ•́)♬ あと、アレだワ。コア…

34日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 歩かなかった… 起きたヶド、ヤル気が起きず、、 ダメだねェ。。 明日は、きちんと歩きます。 歩け。自分。(。 ー`ωー´)

33日目。

お通じあり。(遅め) ウォーキングなし。 昨日は怠けた。 体重は減ったヶド、体内年齢が上がった。囧 今日から頑張る。 明日は晴れるらしいから、 ウォーキングも再開。 今冬は、モンクレを着たいから頑張らないとッ。 とりあえず、綺麗に着こなすには 二の腕…

32日目。

お通じあり。(遅め) ウォーキングなし。 昨日は、誕生日で食べたし飲んだしで 当たり前に増えた。 今日は昨日の疲れが来てる。苦笑 明日から頑張る。

31日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 昨日グウタラした上に食べた割には 増えなかったヽ(´▽`)/♬ が、今日は夜焼肉ダッ(⊙ロ⊙) ま、誕生日なんでいーっしょ♬*· つか、生理の気配。 下腹が重い。 ちょうど梅雨で雨な朝が多いから 今のうちに、なっとケ〜♬な感じ。 …