47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

体重記録。

61.55kg 前日比 -0.05kg

お通じなし。 坐骨神経痛と足の小指が痛い…( ;ᯅ; ) ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ささみ唐揚げ ・レタス、トマト ・烏龍茶水割 間食 ・揚げはんぺん ・ソフトクリーム ・烏龍茶水割1.5L ・リベラチョコ 運動 レッグマジックX 30回、50回…

61.60kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。 増えた…囧 昨日、夕方に食べた はんぺんチーズが 余計だったみたい… 運動もしてないし⤵︎ 16時で食事はやめよう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml 朝食 ・米なし牛丼大盛(牛肉300g、玉ねぎ、レタス、卵) ・ミニ大根 ・烏龍茶水割 …

61.20kg 前日比 -0.05kg

お通じなし。(昨夜あり) 朝にお通じが無いのに この体重嬉しい ٩(*Ü*)۶ 朝昼にドカンと好きな物食べて 夜はフルーツ と水分。 昨夜、運動するつもりが 除湿機に足の小指ぶつけて 激痛から何も出来ず。 出来た運動は夕方までのやーつー。 今日も少し痛いけど…

61.25kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 やる気スイッチ押し直せた感。 やっぱり、食事とか運動とかは 記録した方が良さげ。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ササミ唐揚げ200g ・レタス、トマト、ミニ大根、大葉、サラリアマヨ ・烏龍茶お湯割 間食 ・白桃 ・モリモリス…

61.45kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 昨日は肉無し。 朝にバナナ1本にヨーグルト。 夕方に紅生姜のさつま揚げと 揚げはんぺん。 牛乳プリン。 つか、今日からまた食べたもの記録しよ。

61.65kg 前日比 -0.5kg

お通じ後計量。 昨日、ローストビーフ🥩 お腹一杯食べた。 肉最高。次にバナナ。 肉とバナナ食べてたら 痩せるんじゃね? パンの誘惑に負けるのが アレだけど。苦笑

62.15kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm +1 ヒップ:94cm ±0 太もも:53cm ±0 ふくらはぎ:34cm ±0 二の腕:27cm +0.5

62.30kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 この2日で食パンにバターたっぷり塗って 二斤食べきった… 馬鹿だと思う。_ノ乙(、ン、)_

62.40kg 前日比 +0.35kg

お通じ後計量。 腰痛酷い。右足痺れあり。 んぁーヘルニア復活…囧 坐骨神経痛もあり。 どんどん増す体重…

62.05Kg 前日比 +0.3kg

お通じ後計量。 昨日、柿の種食べ過ぎた。苦笑

61.75kg 前日比 +0.5kg

お通じ後計量。 生理3日目。 坐骨神経痛的な臀部の痛みがあるー。 しかし、急に増したな。囧

61.25kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 生理2日目。 腰痛きつめ。 痛み止め飲んだ💊

61.40kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 生理スタート。 生理痛⚡︎あり。 少し浮腫み感じてる。 あー。腰痛い。下腹痛いー。 つか、バナナずっと見てない。苦笑

61.55kg 前日比 -0.85kg

お通じ後計量。 ピンクの小粒に頼った。 おかげかドカンと減った*·˚ 明日あたりから生理始まると思うけど 今回は未だ浮腫み感じてない。 本当、去年辺りから生理前から 終わるまでの体調がめちゃくちゃダ。苦笑 からの日曜定期。 スタイル記録〜。 ウエスト(…

62.40k 前日比 +0.15kg

お通じなし。 やっぱり生理前はお通じの具合が ヨクナイワネ。

62.25kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 また食欲出てきた💦

62.50kg 前日比 -0.4kg

お通じ後計量。 なんとか今月中に60.*kgまでは戻したい! またヤル気戻ってきた。ᕙ(⍢)ᕗ とりあえず、冷蔵庫の中、片しながら 食べる量減らしていこう。

62.9kg 前日比 -0.5kg

お通じ後計量。 少し減ったが増えすぎたから 話にならない。 更に今日は誕生日で食べすぎた😓 明日から頑張る47歳。 バナナ買ってこないとな🍌

63.40kg 前日比 +0.55kg

お通じなし。 先週の火曜日から2キロ増し。😱 でも、結構投げやり。 今まで生きてきて 生理前1番酷い気がする。苦笑 まー。食欲凄いし我慢出来ないし 食べる事以外ヤル気が起きない。 ま、そのうち治るっしょ♬テキトーー。笑

62.85kg 前日比 +0.85kg

お通じなし。💔 雨続きで、がっつり引きこもり。 まあ肥えた… そして、今日から頑張るとか嘘で ケンタッキーに行ってきた🍗🍔🥤🍟🍗🧁🍗 何か始めないと、 あっという間に大晦日来そう…(・_・;

62.0kg 前日比 +0.3kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 ヤル気無しの結果がコレ。 エライコッチャだ。 明日から頑張る。明日から。 からのスタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):85cm ±0 ヒップ:94cm ±0 太もも:53cm -1 ふくらはぎ:33.5cm ±0 二の腕:26cm ±0 何故か、±0だったり減ってたり…

61.70kg 前日比 -0.20kg

お通じ後計量。 昨日はピザ🍕1枚一人で食べちゃったし 揚げニョッキもウインナーも食べた。 コーラも飲んだしメロンソーダも飲んだ。 何故、減ったのかがわからない。笑 ラッキー的なやつ。 今日は生理前と雨で、超グウタラ感満載。

61.95kg 前日比 +0.25kg

お通じ後計量。 ダイエット意欲が消えた。苦笑 生理前だからだよ、と言い聞かせて 食欲爆発妖怪化している。 ま、そのうちまたヤル気出るでしょ♬

61.70kg 前日比 +0.50kg

お通じ後計量。 予定通り増えた。苦笑 今日も凄い食べた🥩🥩🍔🍟🥤🍹 生理予定10日前。 食欲爆発期間だろか。 苦しいくらい食べてしまたー。😅

61.25kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 今日は食べ過ぎたから 明日はまたドカンと増えるかな。

61.40kg 前日比 +0.65kg

お通じ後計量。 なーーーーーッ💦 停滞からのまた増えたし。(༎ຶ⌑༎ຶ) アスパラのフライ2本で、このざま… 揚げ物怖い。衣怖い。 が、まだ頑張る気は落ちてないのが救い。 なんとか減らす!ぐぉい👊

60.75kg 前日比 -0.05kg 🍌

お通じ後計量。 早々に停滞期か、笑 でも、痩せたい気持ちは継続中。 昨日は、バナナ4本🍌🍌🍌🍌 減らないって事は宿便的な物は無いのかな。 て事は全部脂肪。😅運動ヵ。

60.70kg 前日比 -0.5kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 減ったぜ。うぇーーぃᕙ(⍢)ᕗ て、令和になって少しの間は 59kg台だった訳だから 未だ未だ戻ってない訳で… おーし。今日も頑張ろう! からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):85cm -1 ヒップ:94cm ±0 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:33.5cm…

61.20kg 前日比 -0.75kg

昨夜お通じあり。 おーし。ここから減らしてこーう。 背中と二の腕の肉なんとかしたい。🔥

61.95kg 前日比 +0.5kg 👯‍♀️

お通じ後計量。 昨日は誕生日祝い前倒しで 銀座で買い物して 焼肉食べてビール飲んで フルーツパンケーキ食べて グランクラスの軽食食べて つまみも食べて、またビールも飲んで… の割には増えなかった方だと思う。苦笑 でも、銀座行って思った。 デブは海外…