体重記録。

32日目。

お通じあり。(遅め) ウォーキングなし。 昨日は、誕生日で食べたし飲んだしで 当たり前に増えた。 今日は昨日の疲れが来てる。苦笑 明日から頑張る。

31日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 昨日グウタラした上に食べた割には 増えなかったヽ(´▽`)/♬ が、今日は夜焼肉ダッ(⊙ロ⊙) ま、誕生日なんでいーっしょ♬*· つか、生理の気配。 下腹が重い。 ちょうど梅雨で雨な朝が多いから 今のうちに、なっとケ〜♬な感じ。 …

30日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 起きたら、土砂降りのあとだったらしく 道がビッシャビシャ…ウォーキング中止。 梅雨だからなぁ、、なかなか難しいナ☔️ 今日は筋トレ頑張ろう╭( ・ㅂ・)و ̑̑ からの スタイル記録。 ほぼ変わらないヶド、、 ヘルニアで胴体が…

29日目。(ウォーキング9回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 ヽ(´▽`)/♬ 57.5kgなった.∗̥✩⁺˚ ピッタリてのがウケる。笑 でも体脂肪率もスタートから1番減った♬ 体内年齢も、50歳までキタッ✩⃛ 今月は40代に戻れるワ♬ 6月3日から始めて、 体重マイナス2.1kg、体脂肪率マイナス3.1% 頑張…

28日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 腰痛あり。 昨日、調子のったせいか腰が… とりあえず、また湿布で乗り切る。 ヶド、 56kg台は無理としても せめて57.5kgまで落としたい。 今日、頑張る!(๑•̀ㅂ•́)و ✧˖°

27日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 腰痛あり。 今日も腰は痛い… しかも今日は痛み止め無しで 顔の腫れの状態を観察しなきゃだから 湿布のみ。 でも昨夜、アイスノン腰に巻いて冷やして 最強の湿布をかぶれ覚悟で貼って寝たら 少しだけラクなった♬ が、まだま…

26日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 今日もウォーキングは中止。 真っ直ぐ立てず…腰折れ婆ちゃん状態の前傾。 背骨も痛いし左脚に痺れ。(ꈨຶꎁꈨຶ) 完全ヘルニア再発…orz 安静にする代わり、 食事制限でなんとか 目標に近づけようかと… 57kg台は諦めず目指す。…

25日目。

お通じなし。 ウォーキングなし。 腰痛ありあり…(ꈨຶꎁꈨຶ) 起きたら全然ダメだったぁ_ノ乙(、ン、)_ ヘルニア復活な感じ。 未だ辛うじて動けてるから良いヶド… まいった。 痛みのせいで、お通じもない。 レタスが、食物繊維が、、負けた。苦笑 過去に2度ヘル…

24日目。(ウォーキング8回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 イェーーィ\\\\ꐕ ꐕ ꐕ//// 57kg台どぅあ〜♬ サラダすげ〜ぃ。 が、腰痛も酷〜ぃ。苦笑☹ つか、 今朝のウォーキングは、またキツかったぁ。 湿度が高いと疲れるの早いのナ… あんな中、ランニングしてる人達って 凄いわ…

23日目。スタイル記録日。

お通じあり。(遅め) ウォーキングなし。 雨予報だったからウォーキング休みにしたら 降ってないし。苦笑 ワタシくらいに天邪鬼だな空。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):84cm ヒップ:93cm 太もも:53.5cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:26cm 画像じ…

22日目。(ウォーキング7回目)

お通じ遅め。 ウォーキングあり。 今朝は,ちょっとキツかった。 ウォーキング始めて初汗かき。 気持ち悪いったら… でも代謝が今は大事だー! のおかげなのか、減った。⑅ᵕ̈*ニュフ♡*· さて、今日から サラダメインでやってみるっ♬ なんせ、サラダチキンのスモー…

21日目。(ウォーキング6回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 昨日の昼寝1時間が効いたのか 今朝はラクに起きれた٩(*Ü*)۶ 寝溜めってナニゲに出来るんじゃん♬笑 腰は未だ痛い。囧 ヶド歩く方が筋トレするより全然ラク。 むしろ歩いたほうがラクに感じた謎。 でも痛いからロキソニンIN。…

20日目。

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 起きたら、右腰に痛みが… 原因は、昨日25kgのプリンターを 移動させたから、、だと思う。 プリンター持って横歩きしたしな。。 うまくいったと思ってたら、 まさかの今日…っていう。 。 つか、 雨でグウタラしただけで増え…

19日目。(ウォーキング5回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 昨日と体重同じ。 体脂肪率下がった。 筋肉量増えた。 体内年齢下がった♬ つか、 眠い… めちゃ眠たい_ノ乙(、ン、)_ 10時くらいから雨降ってきた。 雨の日ってどうしてこうも眠いの。。 明日の雨予報が今日に早まったから 明…

18日目。(ウォーキング4回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 なーんで増えるのぉぉおッ⁈ あれか、メンチカツサンドか。´д` ; ちゃんと食事制限する。ヵ。 ちょっと考えよう。📝🤔

17日目。(ウォーキング3回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 なぜ増えたー(ꈨຶꎁꈨຶ) ガッカリ… つか、肩痛いー。 眠いー

16日目。スタイル記録日。

お通じあり。 ウォーキングなし。 …まさかの アラーム掛け忘れ。。(。´Д⊂) 今日は、もう掛けておいた。⏰ 明日は、歩く! からの定期スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm ヒップ:93cm 太もも:54.5cm ふくらはぎ:34cm 二の腕:26cm ほぼ変化なし…

15日目。(ウォーキング2回目)

お通じあり。 ウォーキングあり。 5時起き。 昨夜、1時辺りに上階の方が怒鳴ってて眠れず… 起きれないかと思ったヶド 起きてカーテンあけたら、 めちゃくちゃ眩しくて目覚めた。笑 土日は、やっぱりランニングしてる人が多かった。 ヶド、今日も腕フリフリ大…

14日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 5時に張り切って起きたら雨。。ゑ… 寝る前見た予報と違う… 2度寝して7時に起きたら快晴☀︎ ナンジャコリャーでしたワ。苦笑 つか、筋肉痛。笑 昨日のウォーキングの腕フリフリが効いたか✦ お尻も筋肉痛だし♬背中も痛い♬ 肩も…

13日目。(ウォーキング1回目)

お通じあり。 5時起き〜。 今日から早朝ウォーキングスタート 頑張って続けるず(๑•̀ㅂ•́)وウィ♬ つか、 昨夜、急に上半身が熱くなって 何だか肘から下が震えるみたいな 震えてないみたいな' よくわからない症状が出て これまたよくわからないけど ムショ–に甘い物…

12日目。

お通じあり。 やっぱり、 昨夜のカレーうどんのせいで 肥えた…🐖 リバウンドと共に すっかり意思が モロモロ状態になっちまってる。(ꈨຶꎁꈨຶ) 禁酒。 6月は禁酒だ。(外食予定1日以外)٩( 'ω' )و

11日目。

お通じあり。 生理終わりかけ。 今日は、歯科。囧 根っこの治療…痛いからヤダー💦

10日目。

お通じあり。 生理中。 なんか生理痛が量に反して ほぼ無くて不思議。 眠気はかなりある。 ま、痛くないからラクで良いけど。 今日は天気イマイチ。つか、大雨注意報だ☔︎ また引きこもりヵ… 家ん中で運動頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و

9日目。スタイル記録日。

お通じあり。 生理2日目。 意外にも59kg台にならなかった。 生理中のグウタラでこの結果は嬉しい♬ 今日も生理でグウタラ気味なるけど 昨日よりは食べないようにする。 で、日曜定期。スタイル記録。 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm ヒップ:93cm 太もも:54…

8日目。

お通じあり。 生理開始。 眠い。 腰痛い。 お腹重い。 オナカスイタ。

7日目。

お通じあり♡ 減った♬ 音符とか付けるような体重ではないが ちと嬉しい♬ 昨日、ガラスに映った自分見つけて良かった。苦笑 頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و

6日目。

お通じ無し。囧 11時まで粘ってはみたが、 腹減りィに負け計測。 キャベツ食べてんだけどね。 ま、あとでクルっしょ(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

5日目。

お通じあり。 昨夜は赤ちゃん寝かしつけるアプリで 即寝た。笑 あー。今月あと23日しかないー((汗 56kg台なんて全く見えない。。 なんとかしないとー囧

開始4日目

お通じ微妙。 昨夜は、なかなか寝付けず… 寝不足気味。

開始3日目。

お通じ前に測ってしまった…囧 ま、デブはデブだから変わらないヵ。 今日は、朝から鼻水が酷い。 鼻かみすぎて鼻の下やら上唇がヤラれた(ꈨຶꎁꈨຶ) 薬追加だわ。。 さて、今週は米抜き・禁酒! がんばれ、自分╭( ・ㅂ・)و

開始2日目。スタイル記録日。

お通じ微妙。 昨日、イージーファイバー飲んだのに イマイチすっきりはしないね。 ま、害はないから買った分は飲んじゃおう。 さて、毎週日曜日はスタイル画像を記録する。 三年前はコレをやって痩せたし。 間も無く45歳のカラダなんぞ晒しても 色気には繋が…

スタート。

今日から、はてなでダイエットブログを開始。 使いかたは、イマイチわかってないヶド なんとかなるでしょ。 とりあえず、 今日の体重やらは画像で。 体重計測は、基本朝のお通じ後。 ブログ更新は1日2回ほど。 今月の目標は、四捨五入56kg台で。