47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

水飲み。

61.35kg 前日比 +0.1kg 🍌

お通じなし。 4日早い生理2日目。 生理痛あり⚡️ 先月の生理は浮腫みまくりで 絶不調だったのに 今月は特に浮腫みも感じず。 生理痛は1日目から有るけど 薬で解決してるし快適に過ごしてる。 つーか、1日目も、2日目の今日も そーーーーんなに量多くない。 徐…

61.25kg 前日比+0.3kg🍌

お通じ後計量。 昨日は朝にカレースープ。 昼に エビチリ、酢豚、春巻食べた。 そのあと バナナ2本 水1リットル。 バナナ足りず。 つか、最近青いバナナが売ってない… 黄色いバナナは甘すぎて食べにくい。 難しい季節到来だっ。 でも、中華食べた割に増えて…

60.95kg 前日比 -0.25kg🍌スタイル記録日。

お通じなし(昨夜あり) ギリ60.☆kg台に戻った。 今週中に59kg台に戻したい! 生理くるから難しいヶド。 ちな、昨日はバナナ4本 水1リットル。 ラーメン大盛、苺ゼリー大量。 引きこもり運動なしソファ一体化。 ほら、やっぱバナナ凄い。笑 バナナと水の組み合…

61.20kg 前日比 -0.4kg 🍌

お通じ後計量。 昨日は、バナナ4本🍌 水を1リットルちょい飲んだ。 蕎麦も食べたし、めかぶも食べた。 ゼリーも食べたし、満腹だった。 雨で出掛けず、ソファと一体化。 でも減った。 やっぱ、バナナ素晴らしい。笑 ヶド、運動すればもっと減るよね。苦笑

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、葡萄酢) 昼食 ・ステーキ300g(大葉、梅漬け、山葵) ・人参(コンソメ) ・プリーツレタス ・ラディッシュ(パセリ) ・舞茸(オリーブオイル) ・インゲン(発酵バター) ・おろしぽん酢 ・モリモリスリム茶 間食 ・プリン ・モ…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、コラーゲンパウダー、ヨーグルト黒酢) 昼食 ・グリルチキン(ファミマ) ・黒豆 ・モリモリスリム茶 夕食 ・ステーキ250g(梅七味、チューブ大葉) ・大根ぽん酢 ・黒烏龍茶 間食 ・焼きそばパン ・ウインナーエピ ・黒烏龍…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ゆず酢) 昼食 ・ステーキ250g(大葉、梅七味) ・プリーツレタス ・人参 ・ラディッシュ ・トマト(ブラックペッパーチーズ、オリーブオイル) ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶1杯 夕食 ・ステーキ230g(大葉、梅七味、山葵) …

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・あんぱん ・グリルチキン(ファミマ) ・ミックス豆乳(豆乳、ヨーグルト黒酢) ・モリモリスリム茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・蒟蒻畑6個 ・パン3個❌ ・お湯2杯 ・黒烏龍茶2杯 ・あまおう酢炭酸割 運動 横脚上げ20回ずつ×2 足上げ腹筋20…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ヨーグルト黒酢豆乳割り ・昨日の残りのオムレツ(玉ねぎ、サラダチキン、ピーマン、玉子) ・汁物(鮭、キャベツ、大根、人参、舞茸) ・トマト ・モリモリスリム茶2杯 間食 ・男梅ゼリー5個❌ ・ミニラスク5枚(バター、ジャム)❌ ・小梅ちゃん5…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳+ヨーグルト黒酢) ・蒲鉾1個 昼食 ・汁物(蕪、蕪の葉、人参、豆腐、玉子、麹味噌) ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶 間食 ・飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー) ・お湯5杯 ・はっさく ・ヨーグルト黒酢お湯割 ・日田天領水…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・すき焼き(牛肉300g、舞茸、椎茸、人参、インゲン) ・トマト赤・黄 ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶4杯 ・烏龍茶2杯 ・かまぼこ3個 ・プリン ・ビール500ml ・お湯2杯 運動 フリパラ1分×3 後ろ腕立て30回 エアチャリ 100…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ヨーグルト(コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、ヴァームパウダー) 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・飴5個❌ ・ソフトクリーム❌ ・ビール500ml ・爽健美茶500ml ・キャンディチーズ3個 ・黒烏龍茶1杯 ・お湯2杯 運動 かかと上げ下げ50回 後ろ…

お湯飲み27日経過。

お通じなし。!?Σ(゚∀゚)/ 恐らくアレルギー薬💊が原因と思うけど お通じが無いのです。 ま、ピンクの小粒も飲んだし 明日には、ガッと減ってると思う。

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・サラダチキン(大葉オリーブオイル炒め) ・椎茸バターソテー ・人参バターソテー ・黄色トマト ・ラディッシュ ・プリーツレタス ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・ノボタイル ・KFC 和風チキンカツサンド ・ポテト ・メロンソーダ ・骨…

お湯飲み26日経過。

お通じ後計量。 まあまあ順調。 ヶド、今日明日で 60.☆kgまで減らせるかは…。 いや、頑張ろう٩( ᐛ )و

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ300g ・付け合わせ(人参、トマト、プリーツレタス、ラディッシュ、インゲン) ・アボカド(わさびマヨ) ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶 間食 ・烏龍茶1杯 ・黒烏龍茶2杯 ・ノボタイル ・どら焼き2個 ・お湯2杯 ・日田天領水1杯 ・苺 6…

お湯飲み25日経過。

お通じ後計量。 良かった。また61kg台に戻った。 今月もあと2日半。 来月中に60kg切りたいから 今月中に60.8kgくらいにはなりたい。 肉食べたし歩いてくるよ👣

本日の食事と運動。

なんかわからないけど 下書き入れたら記事が消えてしまった…囧 とりあえず、朝はステーキ食べた。 お茶も飲んだし運動もした。 記録してたのに消えた。( ;ᯅ; )

お湯飲み24日経過。

お通じ後計量。 流石に楽しんだ分、増えたな。 また今日から頑張ろう。

お湯飲み23日経過。スタイル記録日。

お通じ後計量。 ギリギリ61kg台。 でも今日飲みだ… 歩いて行って歩いて帰って来よう。 からの日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm -3 ヒップ:95cm -0.5 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:33cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ウエスト減った♬ 太もも変わってないじ…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・煮物(椎茸、糸こんにゃく、豆腐、人参、白湯の素) ・トマト(梅漬け) ・緑茶 ・モリモリスリム茶 間食 ・サラダチキン(ローソン) ・モリモリスリム茶1杯 ・コロッケ3つ❌ ・メンチカツ❌ ・クッキー2枚❌ ・バームクーヘン1切れ❌ ・お湯1杯 ・…

お湯飲み22日経過。

お通じ後計量。 すげーぃ ガツンと減った♡ 今回のダイエットで1番減ったかも。 でも、去年の8月までは55kgだったから 今相当なデブだけども…。 つか、生理前からの豆乳な気がする。 豆乳ダイエットしたから痩せ期順調かも。 今回は痩せ期無駄にしなくて済ん…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ320g ・プリーツレタス ・椎茸、人参、ピーマンバターソテー ・トマト ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・お湯3杯 ・烏龍茶2杯 ・ソフトクリーム❌ ・炭酸水250ml ・キャラメル2個 運動 横脚上げ20回ずつ 後…

お湯飲み21日経過。

お通じ前計量。 お通じ前だけど、 昨日夜にトイレ行った♡ モリモリスリム茶 前に初めて飲んだ時は お腹痛くて大変だったけど、 今回は自然な感じで良い♬ 飲み過ぎると多分ヤバイんだな。 上手く使えば問題なし 痩せ期も重なっていい感じだし。 生理前の豆乳…

本日の食事と運動。

朝白湯2杯 昼食 ・蕎麦(牡蛎、アオサ、参宮あわび、一味) ・納豆 ・トマト(生姜昆布) ・蕎麦湯 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶4杯 ・お湯2杯 ・チーズケーキ ・キャラメル2個 ・はっさく ・朝の残りのあわび 運動 横脚上げ 20回ずつ エアチャリ 100回×3 フ…

お湯飲み20日経過。

お通じ後計量。 すっごいスッキリしてる。 お通じも気分も天気も♬ 減らせそうな気がするー。 とりあえず、 明日は61kg台に戻せるように頑張ろう。

本日の食事と運動。

🥛朝白湯1杯 🍴昼食 ・煮物(牡蠣、豆腐、人参、青梗菜、舞茸) ・トマト(生姜昆布) ・緑茶🍵 🍴間食 ・チーズケーキ ・烏龍茶3杯 ・モリモリスリム茶2杯 ・お湯2杯 ・ミルクキャンディー🍬2個 💃運動 横足上げ 20回ずつ 後ろ脚上げ 20回ずつ エアチャリ 100回×3 フリパラ1…

お湯飲み19日経過。

お通じ後計量。 生理3日目。 明日、明後日辺りから痩せ期かなぁ。 豆乳の効果あるのかどうなのかー。

本日の食事と運動。

🥛朝白湯1杯 🍴朝食 ・飲むヨーグルト無糖 🍴昼食 ・玉こんにゃく(セブン) ・緑茶🍵 🍴間食 ・苺大福 ・みかん大福 ・チーズケーキ ・烏龍茶 ・お湯3杯 ・烏龍茶5杯 ・日田天領水 1杯 💃運動 かかと上げ下げ 50回 フリパラ1分×2 横脚上げ 100回×2 また間食してしまった… …

お湯飲み18日経過。

お通じ後計量。 生理2日目。 おーい。(༎ຶ⌑༎ຶ) パン食べた結果ですな。。 今日は、夕方以降食べるの我慢しよう。 ちゃんとしないと💦