47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

痙性斜頸

59.95kg/36.9%からの納豆ご飯ダイエット。

お通じあり。 昨日の焼肉が、ガッツリ効いて増し増し。 さて、ここからどれくらい減らせるか。 納豆ご飯ダイエット開始だ。 それよりダンボール開けないと。苦笑 つか、いつもならボトックス打ったトコ痛いのに 今回全く痛くない。 出血も少なかったし、今回…

通院 and 食べ納め。

計測なし。 今日は、ジストニア治療のため東京へ通院。 ボトックス200単位を9箇所グサグサっと まぁ痛い。が、もう効いてて身体がラク♬ 痛みに耐えたご褒美に一人焼肉。笑 明日から納豆ご飯ダイエット開始するから 食べ納めだけど。 一人で壱万円程喰らった…

60kg超え…

お通じなし。 体調悪し。 むくみ酷い。 アレルギー全開。💀 目痒い。鼻水ダラダラ… 更に注射したトコ全部痛い⚡️ とりあえず、今日はグウタラ。 明日から、また頑張ります。 _ノ乙(、ン、)_…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム) 新幹線内 ⚫︎生たらこおにぎり ⚫︎枝豆入五目おにぎり ⚫︎十六茶 15時食 上タン厚切り 赤身ロース 白キムチ カルビクッパ小 瓶ビール 黒烏龍茶 間食 ⚫︎ペリカンの…

188日目。

お通じなし。 んー。 朝から鼻水が止まらない。 寒暖差アレルギーですかー。 アレルギー薬も全然効かず… 両穴鼻栓。 ぐるじい" 斜頸の方は、 ようやく注射箇所の痛みが薄れたし 肩こりも斜頸も気にならず。 打つ場所変えて貰ったのが良かったかな♬ このまま…

187日目。

お通じあり。 サボりにサボりまくった。 もう自分の太った様にやる気出ず… 白飯食べてからの数日でガンガン太り スキニーがシワ寄ってパッツパツ… ニット着るとコート着れないっていう。 9月に買ったモンクレもヤバイ。 これから着るのに入らないとかヤバイ…

184日目。スタイル記録日。

お通じあり。 脚マッサージ77日目。 白飯だめね。 ストップ効かず食べまくる私が駄目な訳だが 白飯は、食欲増進すご。 とりあえず、冷凍分は食べちゃうだろから 食べ終わったら炊かずにまた おかずだけで頑張ろう。 しかし、米って美味しいよな。 大好きだ❤️…

183日目。

お通じあり。 脚マッサージ76日目。 げ。肥えすぎ… つか、身体が捻れてきた。 背骨と肩と腰が痛い。(。´Д⊂) 来週通院。そこまで耐えるしか… 寒くて縮こまるからソレも悪影響。 あー。治療薬とか出来ないのかな。 せめて難病指定になって欲しい。 通院治療1回1…

172日目。第2回バナナD3日目。

お通じあり。 脚マッサージ65日目。 今日も背中痛から始まった。(༎ຶ௰༎ຶ) もう肩甲骨やら肩やら腕やら 骨が痛いわ💀⚡️ 通院日まで、どうにもしようが無いから 耐えますけど…(*꒦ິ꒳꒦ີ) さて、今日もバナナダイエット🍌 今日は腹筋意識もしてみます。

169日目。

お通じあり。遅め。 脚マッサージ62日目。 痛い… 背骨が痛くてしにそ。_ノ乙(、ン、)_ 寒くなるほど酷くなってる気が… あと二週間。 んあー。耐えるのキツイわ。 あー健康体が欲しい。(༎ຶ௰༎ຶ) な、中 とりあえず、バナナダイエット開始。多分。

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎チャーハン(冷凍) ⚫︎チゲスープ(お湯注ぐ系)半分 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 間食 ⚫︎ヘルシア緑茶水割り ⚫︎梅酒ソーダ割り 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒で1回、お風呂…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎ステーキ350g ⚫︎サラダほうれん草 ⚫︎トマト ⚫︎いしたの梅漬け ⚫︎水出し烏龍茶+ヘルシア緑茶 間食 ⚫︎飴5個 ⚫︎ヘルシア緑茶 ⚫︎バナナ 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺…

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎牡蠣のガーリックバター炒め(ブロッコリースプラウト添え) ⚫︎野菜スープ(キャベツ、人参、しめじ、ごぼう、玉ねぎ、ベーコン、うずらの玉子) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎プ…

102日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。☔️ 生理かどうかまたわからない。(-_-)ナンナンダ… 昨日、コリホグスを買ってみた。 ボトックスと合わせて、なんかこう、、 身体ラクにならないかなって。 結果。 背中ちょっとラクになった♬ 痛みがなけれヴァ、斜頸も耐えられる…

本日の食事と運動。

食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) 昼食 ⚫︎すき焼き風(牛肉、豆腐、玉ねぎ、舞茸、玉子) ⚫︎サラダ(レタス、トマト、胡桃、サラリアマヨ) ⚫︎鯖みぞれ煮(セブン) ⚫︎カボチャ ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎プロテイン…

97日目。

治療しに東京へ。 ボトックス7箇所。 痛かった。 そして 具合が悪い…囧