47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

痩せ期。

61.40kg 前日比 -0.2kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):86cm ±0 ヒップ:94cm ±0 太もも:54cm +0.5 ふくらはぎ:34cm ±0 二の腕:26cm ±0 二の腕気づいたらモミモミしたけど あんまり気づかなかったから(笑) 前週と同じ。 つか、全然痩せないな。 ダ…

61.05kg 前日比 -0.3kg 🍌

お通じ後計量。 痩せ期突入なの。 なのに、昨日は焼鳥三昧 ぼんじり2本、皮2本、ねぎま2本、 つくね2本、だし巻き卵、冷やしトマト ビール2杯、苺パフェ 朝はバナナ2本とヨーグルト。 昼は大根サラダバナナ2本 食べてなければ、もっと減ったのよ。 で、また…

60.70kg 前日比 -0.1kg

またあげ忘れ(;・∀・)

60.80kg 前日比 -0.45kg 🍌

お通じ後計量。 昨日は朝にステーキ300g🥩 昼からバナナ5本🍌 お茶ガバガバ🍵笑 今週中に60kg切ろう。

61.25kg 前日比 +0.05kg

上げ忘れ。

61.20kg 前日比 -0.15kg

お通じ後計量。 生理終了の気配。 今日から痩せ期突入かな♬ この期間中に何とかまた59kg台に戻したい! 体調もアレは何だったんだ?的に良くなった。 来月がまた怖いけど 動けるうち動いておかないと٩( ᐛ )و とりあえず、昨日スーパーで 青バナナ買ってきた…

60.25kg 前日比 +0.1kg 🍌

お通じ後計量。 ちょい増し。 平成は、あと4日‼️ 大丈夫か? 今日は雨で、引きこもってたぞ。 大丈夫か? 大丈夫かな? 大丈夫なのか? ちょっと不安。苦笑

60.15kg 前日比 -0.15kg 🍌

お通じ後計量。 46歳ながらの痩せ期数値。 ドカン💥とは、いかないやね。 加齢はしゃあないので落ちず、 マイペースに バナナ喰うヮ。🍌

60.30kg 前日比 -0.2kg 🍖🍌

お通じ後計量。 意外と減ってない。囧 46歳9ヶ月に痩せ期は無いのか… 肉食べて1時間歩いたのにな。 階段上り下りしたのにな。(༎ຶ⌑༎ຶ) ま、代謝悪いのは仕方ないヵ… 地道に頑張ろう。 つか、来週はもう令和スタート🇯🇵 何とか一週間で59kgに!(๑•̀ㅂ•́)و

60.50kg 前日比 -0.05kg 🍌

お通じなし。 昨夜あり。 生理終了。 痩せ期突入🔥 とりあえず、 朝から牛肉500g食べた。笑 そこ バナナじゃないのかw 午後は歩いてくる🐾

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、グレフル黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(豆腐、大根、人参、青梗菜、しらたき) ・七美茶2杯 ・緑茶1杯 間食 ・パン3個❌ ・キッシュ1つ❌ ・カロリミット茶500ml ・お湯2杯 ・黒烏龍茶4杯 運動 ストレッチ フリ…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(グレフル黒酢、豆乳、コラーゲンパウダー) 昼食 ・鍋的な(白菜、しらたき、椎茸、人参、豆腐、白湯の素) ・牛たんラー油 ・緑茶 夕食 ・お刺身湯葉 ・ビール500ml 間食 ・七美茶2杯 ・黒烏龍茶4杯 ・飴 ・はっさく 運動 横脚…

61.4kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 ちょび減り。 んー( ・᷄ㅂ・᷅ ) もっと減ると思ってたー⤵︎⤵︎⤵︎ つか、あれか。 風呂上がりのグレフル黒酢炭酸割りか。 寝る前のカロリー摂取になるよね。(当たり前… 気をつけねヴァ。囧 あと5日で1.4kg 出来るかな。 とりあえず、諦めずやるだ…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・湯豆腐的な(豆腐、青梗菜、椎茸、舞茸、人参) ・牛たんラー油 ・出汁ぽん酢 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・緑茶1杯 ・骨なしチキン(KFC)1個 ・コーラ300ml ・お湯…

61.65kg 前日比-0.1kg

お通じ後計量。 痩せ期だな。 あと1週間で1.65kg以上。 未だ諦めず頑張ってみよう。 なんとか痩せ期活かさねヴァ。

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢) 昼食 ・ステーキ250g ・人参 ・パセリ ・舞茸 ・サラダ(パプリカ、トマト、大葉、ぽん酢、オリーブオイル) ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・お湯5杯 ・パン3つ❌ ・無糖ヨー…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(ヨーグルト黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・ステーキ250g(イチボ、ランプ) ・人参、トマト、ピーマン、ブロッコリースーパースプラウト ・梅七味、山葵 ・モリモリスリム茶1杯 ・緑茶1杯 間食 ・モリモリスリム茶1杯 ・黒烏…

61.8kg 前日比 +0.1kg

お通じ後計量。 生理4日目?ほぼ終了。 多分瘦せ期突入。 昨日パン食べた割にの増量。 米粉パンだからかもだけど やっぱ食べてない方が断然減ったろう感。 (当たり前) 今日こそはパン買わない!

お湯飲み23日経過。スタイル記録日。

お通じ後計量。 ギリギリ61kg台。 でも今日飲みだ… 歩いて行って歩いて帰って来よう。 からの日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測):87cm -3 ヒップ:95cm -0.5 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:33cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ウエスト減った♬ 太もも変わってないじ…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 朝食 ・煮物(椎茸、糸こんにゃく、豆腐、人参、白湯の素) ・トマト(梅漬け) ・緑茶 ・モリモリスリム茶 間食 ・サラダチキン(ローソン) ・モリモリスリム茶1杯 ・コロッケ3つ❌ ・メンチカツ❌ ・クッキー2枚❌ ・バームクーヘン1切れ❌ ・お湯1杯 ・…

お湯飲み22日経過。

お通じ後計量。 すげーぃ ガツンと減った♡ 今回のダイエットで1番減ったかも。 でも、去年の8月までは55kgだったから 今相当なデブだけども…。 つか、生理前からの豆乳な気がする。 豆乳ダイエットしたから痩せ期順調かも。 今回は痩せ期無駄にしなくて済ん…

本日の食事と運動。

朝白湯1杯 昼食 ・ステーキ320g ・プリーツレタス ・椎茸、人参、ピーマンバターソテー ・トマト ・モリモリスリム茶 ・緑茶 間食 ・モリモリスリム茶2杯 ・お湯3杯 ・烏龍茶2杯 ・ソフトクリーム❌ ・炭酸水250ml ・キャラメル2個 運動 横脚上げ20回ずつ 後…

お湯飲み21日経過。

お通じ前計量。 お通じ前だけど、 昨日夜にトイレ行った♡ モリモリスリム茶 前に初めて飲んだ時は お腹痛くて大変だったけど、 今回は自然な感じで良い♬ 飲み過ぎると多分ヤバイんだな。 上手く使えば問題なし 痩せ期も重なっていい感じだし。 生理前の豆乳…