47歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

食事と運動。

63.70kg 前日比±0

お通じ後計量。 MCTオイルは即効果出るわけじゃないのかな。 つか、まず絶食からか… ある程度減ってからの話なのかもな。 笑笑笑笑笑笑笑笑笑 あーあ。😩 絶食スイッチが未だ未だ入らずぅだ… ✿ 昨日の運動

63.70kg 前日比±0

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

63.70kg 前日比+0.1kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 今日からMCTオイル摂取する。 痩せるかしら。笑 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):90cm -1 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm ±0 ふくらはぎ:34.5cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ✿ 昨日の運動

63.60kg 前日比-0.05kg

お通じ後計量。 ✿ 昨日の食事と運動

63.65kg 前日比-0.35kg

お通じ後計量。 生理終了、かな?というところ。 今月が29日まである事が救い。 今日明日でなんとか💦 ✿ 昨日の運動

64.30kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 あー 食べてしまう。 パン食べてしまう。 お餅にするって書いたその日に パン食べてしまう。 パンがやめられない。 パンが旨過ぎる。 パンはとても美味しい。 パンは魔物だ。 パンは芸術だ。 パンは爆発だ。 パンが大好きだー。 パンラヴ♡ ど…

64.20kg 前日比 +0.4kg

お通じ後計量。 生理4日目。 また戻ってしまった… ケンタッキーの クーポン217番を食べたせいです。苦笑 ✿ 昨日の運動

63.80kg 前日比 -0.45kg

お通じ後計量。 生理3日目。 昨日、餅食べまくったのに 減るとか。笑 今度からパン食べたい病が出たら 餅で我慢しようと思う。笑 お餅って満足感がパンよりある気がするし。 よし、そうしよう♬ ✿ 昨日の運動

64.55kg

サボってました。 だって、すごい数字なんですもの… でもね。さっき生理きた。 そーかー。 生理のせいだったのねぇ♬ て訳で自己解決。笑 絶賛生理痛堪え中。 生理なら仕方ないわぁ的なので しばらく気が楽。😆 日曜定期計測は明日やる予定。

63.65kg 前日比-0.25kg

お通じ後計量。 何故か減った。笑 キャベツガッツリお好み焼きが 効いたのかな。 腹持ち良かったし。 わかんないけど。笑 ま、結果良ければ♬ ✿ 昨日の運動

63.90kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 あー。天邪鬼… 宣言するとやらないやつ。 ✿ 昨日の運動

63.80kg 前日比-0.4kg

お通じ後計量。 ちょっと 意地でも62kg台に乗せないと的なので 遅ればせながら今日からもう少し頑張る。 て訳で、今日はサラダと味噌汁でスタート🥗 あと11日で62kg台まで頑張る。 ✿ 昨日の運動 もっと運動しないとね。

64.4kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 また増やしてしまった😓 ✿ 昨日の運動

64.30kg 前日比+0.25kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 やべぇな。苦笑 ✿ 昨日の運動 日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm ±0 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm ±0 ふくらはぎ:34 5cm +1 二の腕:27cm ±0 今月もあと半分。 もっともっと頑張らないと… つか、運動はしてんだけどね、、、 普通に…

64.05kg 前日比+0.4kg

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

63.65kg 前日比-0.3kg

お通じ後計量。 ✿ 昨日の運動

63.95kg 前日比+0.1kg

お通じ後計量。 昨日は食べ過ぎた。 今朝は雨で歩けなかった。 つか、しばらく朝ウォーキングは もう少し延ばして日中にしようと思う。

63.85kg 前日比 -0.25kg

お通じ後計量。 朝起きれなかったー。 つか、夜眠れなかったが正解。 明日は起きて歩く。 今日は昼間に歩く! ✿ 昨日の運動

64.10kg 前日比-0.05kg

お通じ後計量。 マジやばい。64kg… 明日から朝ウォーキング始める。 ✿ 昨日の運動

64.15kg 前日比+0.6kg

お通じ後計量。 やばい…まさかの64kg台。。 パンが原因。 やっぱり、パンはやめないとだな🚫 でも、今日も食べました😜 明後日から、早朝ウォーキング始める予定。 そこからだなー。笑 ✿ 昨日の運動

63.55kg 前日比+0.1kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 あら… 何故か日々微々増量。 30分ウォーキングしてたり 運動してるんだけどなぁ。苦笑 息吸っただけでも太る47歳。やべぇ笑 ✿ 昨日の運動 からの日曜定期計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm -1 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm -1 ふくらは…

63.45kg 前日比+0.15kg

お通じ前計量。 今日も牛蒡煮た🍲 今日も散歩は行こう🏃‍♀️ ✿ 昨日の運動

63.30kg 前日比+0.05kg

お通じ後計量。 やっぱり食べ過ぎたから 62kg台は無理だった😅 明日はどうかな。 とりあえず、今日はこれから散歩に。 来週の水曜日から暖かくなるっぽいから そこから朝ウォーキング開始かな。 それまでは、なるべく昼散歩。 ✿ 昨日の運動

63.25kg 前日比-0.25kg

お通じ後計量。 ごぼうと蒟蒻のおかげで お通じ最高。スッキリ 明日は62kg台か?と朝の計量時には 思ったんだけどその後食べすぎた。(・_・; あと…朝のウォーキングを いつスタートさせるか悩み中。 早くしろよ、なんだけど寒くって…苦笑 ✿ 昨日の運動

63.50kg 前日比+0.2kg

お通じ後計量。 ちょっと増えた。 痩せ期突入したんだけどな。(・_・; とりあえず、頑張る! ✿ 昨日の運動

63.30kg 前日比-0.1kg

お通じ後計量。 生理5日目。 ✿ 昨日の運動 昨日は食べなかったけど 何やら牛蒡が効果有りそうだから 大量に作った。 牛蒡、鶏むね肉、人参、蒟蒻、麺つゆ。 明日から食べる。動く。出す。笑

64.70kg 前々日比 +0.1kg

お通じ後計量。 上げ忘れ。 ま、二日とも変わりないから 良いかな。笑 ようやく頸椎ヘルニアも 落ち着いた感じだから 明日から、また頑張る。

64.60kg 前日比-0.2kg スタイル記録日。

お通じなし。 痛み止めのせいか、お通じが無い。 ピンクの小粒のお世話になろう。 で、固形物食べないのは回避。 明日以降にやる。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm +1 ヒップ:96cm ±0 太もも:56cm +0.5 ふくらはぎ:34.5cm +0.5 二の腕…

64.0kg 前日比+0.65kg

お通じ後計量。 あああああ💦 頸椎ヘルニアで動かなかった結果がコレ。 今日は少しでも動かないと… でも身体が痛いし腕が痺れててキツイ。 まいったなぁ。。

63.35kg 前日比+0.3kg

お通じ後計量。 んー( ・᷄ὢ・᷅) 63kgを脱せなーい💦 ✿ 昨日の運動 頸椎の椎間板ヘルニアが悪化しちゃって 結構今キツイ。 今日は出来る事だけやろう。 でもでも、 今日は茹で卵を作っちゃって 既に2個も食べたし。 ニョッキも食べた。 また明日から頑張ろう。 今…