本日の食事と運動。
🍱食事
🍴朝食
・極撰バナナ🍌
・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、イージーファイバー、ダイエットヴァーム、牛乳)
🍴夕食
・サラダ(レタス、カマンベール、サラダチキン、ブロッコリースプラウト)
・スーパードライ350ml
・水出し烏龍茶
🍴間食
・おからクッキー3枚
・牛乳少し
💃運動
ストレッチ
🌱
やってしまった…
ビール飲んだしホームラン軒食べてしまった。
結果、やっぱり朝バナナはダメだな、と。
空腹に耐えられない。苦笑
サラダで満腹になるのが1番良いワ。
嗚々、、目標達成を遠ざけてしまった。。反省…
つか、昨日から肌荒れというか顔が腫れてる。
今夜は、やたら酷くて目の下に瞼があるみたいだ…
痛み止めの副作用かな。
明日は、違う痛み止めにしてみようかな。
顔キモ腰イタ。囧