本日の食事と運動。
🍱食事
🍴朝食
⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ダイエットヴァーム)
⚫︎バナナ1本
🍴昼食
⚫︎サラダチキン
⚫︎水出し烏龍茶
🍴夕食
⚫︎サバの味噌煮
⚫︎黒豆
⚫︎スーパードライ500ml
⚫︎マシュマロ
💃運動
ストレッチ
もう今回の生理がやば〜い(ꈨຶꎁꈨຶ)
量半端ねィ…昼なのに漏らしたー(恥…
外出したら顔が真っ青…具合悪…で即帰宅…
ナンデナンデナンデー_ノ乙(、ン、)_ツラ。。
45歳。非常にツライです。✍️
で、酒に逃げまスた。笑
機嫌がいいです♬
生理中にイライラした事は無いヶド
こんな機嫌が良いのも無い。
やっぱ、おかしー。笑
マシュマロが旨いってのもあるんだけどね♡
つか、今日は
もう運動予定もなし。
ダラダラと過ごすサ✯終わり。笑