本日の食事と運動。
🍱食事
🍴朝食
⚫︎かぼちゃ
⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム)
🍴夕食
⚫︎ステーキ500g (150gほど残し)オクラ
⚫︎サラダ(レタス、キャベツ、トマト、ソラドレ。)
⚫︎スーパードライ500ml
🍴間食
⚫︎アイス
⚫︎水出し烏龍茶
⚫︎減肥茶
💃運動
ストレッチ
ステッパー60回
脚上げ腹筋20回
エアチャリ40回
🌱
ンコサン出たー \( ˆoˆ )/
スッキリ♡
明日は減ってる筈!(期待♡)
ついでに今日はソファーも買った♬
数ヶ月決まらず探し回ってたヶド
今日行った家具フェアで良いの見つけ、
10分掛からず購入。スッキリ♡笑
これで悩みは無くなった♬
あとは、痩せるだけだナ。苦笑
でも、今日運動しておらず。。
ちと、やばいかな…
しばらく雨予報だし、、
コアリズム明日は頑張らなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و