75日目。

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お通じ微妙。

ウォーキングなし。

 

昨日、トマトしか野菜食べなかったせいで

お通じが微妙。

年齢重ねる毎に乳製品と食物繊維は必須。

腸内環境第一。

キャベツ買ってこないと、ナ。