出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎バナナ1

⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ)

⚫︎米粉クッキー

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🍴間食

⚫︎水出し黒烏龍茶

⚫︎ひだまりパン

⚫︎三ツ矢サイダーW

⚫︎ハーゲンダッツフォンダンショコラ

⚫︎ヘルシア緑茶水割り

 

💃運動

ストレッチ

脚マッサージ 2回

エアチャリ 50回×2

立ち腹筋20回

 

🌱

バナナダイエット

になってないな。(-_-;)

明日は、明日こそは

頑張りましょう。

つか、アレルギーが酷い。

多分、寒暖差だな。

8歳の猫もアレルギー発作起こしてるし…

何故かいつも酷い時は一緒だ。

明日は引いてますように…