出不精女(45歳)今度こそ痩せます。多分

2017.6.3からの記録。2018.4.1 リスタート。

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴昼食

⚫︎バナナ1本(画像は2本だけど食べたの1本)

⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ)

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🍴夕食

⚫︎ステーキ250g

⚫︎ビール🍺

⚫︎アイス🍨

🍴間食

⚫︎バナナ2本

⚫︎キャンディチーズ1個

⚫︎ヘルシア緑茶水割り

 

💃運動

ストレッチ

脚マッサージ二回

 

🌱

んあー。

今日はステーキ🥩だった。

明日は、すき焼き予定。🥘

全然、バナナダイエット出来ず…

月曜日から再開。つか、やり直しだな。