本日の食事と運動。
🍱食事
🍴朝食
⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉)
⚫︎バナナ小2本
🍴間食
⚫︎小豆寒天
⚫︎豆乳バナナ味
⚫︎大根サラダ
⚫︎ハーゲンダッツ華もち栗あずき
💃運動
ストレッチ
脚マッサージ
腿上げ200回
かかと上げ下げ30回
立ち腹筋20回
脚上げ腹筋20回
後ろ腕立て20回
🍨ハーゲンダッツ食べちゃった。
なんか胸やけしたヶド。
つか、目がショボショボするんだわ。
プチ断食からの疲労感?ね。。
明日は控えつつ食べる。ぇ。
明後日は東京行くから食べる。
その後からは、またプチ断食始める。
12日からは(いまのところ)
朝ウォーキング始めようかなと思ってる。
お〜👏
つか、今日愛車で久々走ってきた。🚘
買い物して有料道路乗って帰って来たら
改めて軽快な走りにテンション上がって
下りるとこ間違えて隣の市まで行ってしまった。
ムダーッ ♬(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ
次のが納車されるのは1,2ヶ月後かな。
未だ連絡来ないからわからないヶド
予定は6月。噂は4月。
も、今の愛車とお別れかと思うと寂しい。
痩せてたワタシと出会い丸々太ったワタシと別れる…
とりあえず少し痩せてから別れよう。ソウシヨウ。。
つか、寝るー。