出不精女(45歳)今度こそ痩せます。

2017.6.3からの記録。時々挫折してたりします…

本日の食事と運動。

🍱食事

🍴朝食

⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム)

🍴新幹線内

⚫︎生たらこおにぎり

⚫︎枝豆入五目おにぎり

⚫︎十六茶

🍴15時食

上タン厚切り

赤身ロース

白キムチ

カルビクッパ

瓶ビール

黒烏龍茶

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🍴間食

⚫︎ペリカンの食パン一斤🍞!!(˚□˚๑)

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⚫︎スパークリングカルピス

⚫︎水出し烏龍茶

 

💃運動

なし。

歩数 6000歩ほど

 

🍀

東京着いたら雨だった。☂️

晴れてたら上野動物園行こうと思ってたから残念。

 

結局、一人叙々苑🍖

引きこもりも45歳だと通院ついでに

一人焼肉するようになります。

お昼時外れてたからか、半個室的なトコで

気兼ねなく焼きまくったわ。笑

一人で8800円ほど。

贅沢だッ♡( *´艸`)♡

ま、しばらく食料買わないし、

たまには良いべ。

 

つか、今日はボトックス14箇所。

後頭部の右側めちゃくちゃ痛かった…(。´Д⊂)

液が注入される音が聞こえて気持ち悪。

今回は、肩にも打って貰った。

肩は全く痛くなかったけど…効くかな?

ついでに、おでこと眉間も…

は、無理ヵ、、科が違うかw

いつか、お願いしてみたい。笑

とりあえず、効き目が長く続きますように…

 

つかつかつか、

久々のペリカンの食パンがヤバ旨♡

プチ断食全て無駄にした予感。一斤はやばい…

満腹過ぎて寝て良いのか悩む。苦笑

ま、

12日からは朝ウォーキング開始するし、

良しとするヵ。

とりあえず、明日からはまた控えめで。