46歳 次こそ痩せたい。

リバウンドからの再ダイエット。(157cm)

本日の食事と運動。

🍴昼食

・トマト煮(鶏肉、玉ねぎ、ドライオニオン、人参、トマト、大根、カレーパウダー、パセリ)2杯

・暖かい緑茶🍵

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🍴間食

・暖かい烏龍茶

・江戸清の豚まん

 

💃運動 してない。

 

朝からトマト煮を作ったのがまずダメ…

満腹なるまで食べた。

あー。もうトマトソースとか買わない。

つか、明日の朝も食べないとな量だし。。

食材買い足さない筈が最近買ってる…

全然ダイエットにならない。

ダイエットしてない。

困りましたな。