46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🍴朝食

・蕎麦(山菜、納豆、ねぎ、一味)

・茶碗蒸し(どっかの)

・蕎麦湯

・暖かい緑茶🍵

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🍴間食

・ソフトクリーム🍦

・白い鯛焼き

・暖かい烏龍茶

 

💃運動

なし…