46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🍴朝食

・カレースープ(人参🥕、コーンスープ、カレー粉)

・玉こんにゃく3個

・高野豆腐(セブン)

・暖かい緑茶🍵

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🍴夕食

・ケンタッキー🍗

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🍴間食

・暖かい烏龍茶

 

💃運動

なし

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🎫

全然痩せ期活かしてない…⤵︎

食欲が止められない(*꒦ິ꒳꒦ີ)