47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🍴昼食

・🍕

・ポテト🍟

・カスタードパイ🥧

・コーラ

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🍴間食

・暖かい烏龍茶

 

💃運動

かかと上げ下げ20回

 

🎫

なんか弾けてしまった…

明日から、ちゃんとする。