本日の食事と運動。イマークSスタート。
🍴朝食
・ミックス豆乳(カスピ海ヨーグルト脂肪0、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、ヴァームダイエット粉末)🥛
🍴昼食
・総菜屋さんの角煮丼(小)
・総菜屋さんの五目玉子焼き
・総菜屋さんの鳥天2個
・トマト🍅
・おーいお茶🍵
🍴間食
・イマークS
・暖かい烏龍茶
💃運動
かかと上げ下げ30回
座って足上げ20回ずつ
レッグマジックX 50回
後ろ腕立て 30回
🎫
イマークSのお試しが届いたので
今日から10日間飲んでみる。
のあと、病院行って検査して貰おう。
数値下がるかな?