46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。イマークSスタート。

🍴朝食

・ミックス豆乳(カスピ海ヨーグルト脂肪0、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、ヴァームダイエット粉末)🥛

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🍴昼食

・総菜屋さんの角煮丼(小)

・総菜屋さんの五目玉子焼き

・総菜屋さんの鳥天2個

・トマト🍅

・おーいお茶🍵
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🍴間食

・イマークS 
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・暖かい烏龍茶

 

💃運動

かかと上げ下げ30回

座って足上げ20回ずつ

レッグマジックX 50回

後ろ腕立て 30回

 

🎫

イマークSのお試しが届いたので

今日から10日間飲んでみる。

のあと、病院行って検査して貰おう。

数値下がるかな?