46歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

書きたくないくらい食べた…

食欲を抑えられない。😥

 

f:id:Diet_8:20181130234856j:image

 

明日から12月だし

明日と明後日は固形物摂らない!

頑張ってみる!