47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🍴朝食

・イマークS

🍴昼食

・うどん(昨日のすき焼き鍋にイン)

松阪牛焼き(クレイジーソルト)

・温かい緑茶🍵

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🍴間食

・ミルクキャンディー🍬1個

・温かい緑茶🍵

特茶500ml

 

💃運動

仰向け寝尻上げ20回

かかと上げ下げ50回

後ろ腕立て30回

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🎫

買い物があったから歩かなかった。((汗

でも間食はしなかった。

つか、

FNS歌謡祭見ました?(誰に言ってるんだw

あの浜崎あゆみが痩せたよ〜。

これは私も頑張らないとって思うよ。

凄いよ、あゆ。

ま、私も40歳の頃は痩せてましたが…

なかなか痩せない46歳頑張ろーう。🥳